各位高三党们！今天咱来聊聊高三学生考试焦虑辅导的事儿，就用温柔的策略对抗这无形的浪潮，给大家支支招！首先，说说焦虑的来源。考试焦虑可不是啥洪水猛兽，它就是大脑对未知的过度预警。这焦虑可能是因为对分数太执着，觉得“考不好人生就完犊子了”；或者是害怕竞争，想着“同学都玩命学，我却一动不动”；也可能是对自己价值定义太窄，觉得“成绩就等于能力，...

各位初中家长们，我跟你们说啊！初中这阶段，孩子那身心就跟坐了火箭似的变化巨大，人际关系也复杂得像一团乱麻。要是孩子人际关系紧张，咱当家长的或者心理咨询师，就得用对方法开导他们，带他们走出这“人际迷宫”。咱先得耐心听孩子倒苦水。发现孩子人际有问题时，得给他们创造个能倾诉的地儿。就像找个安静房间，跟孩子坐一块儿，温柔地说：“宝贝，我知道你跟同学相处可能闹心了...

各位高三学子和关心他们的家人们！你们知道吗，高考就像一座超级大的“压力山”，横在无数高三学生面前，好多同学考前都掉进焦虑的“大漩涡”里啦。我呢，作为心理咨询专家，今天就来给大家分享一些给高三学生做心理疏导的方法，让他们能轻松应对高考。首先呢，要倾听心声，释放压力。面对考前焦虑的学生，咱先得学会听他们倒苦水。找个安静舒服的地儿，...

各位家有高三娃的家长们，你们好啊！你知道吗，高三孩子心情低落那可太常见了，就像阴雨天总会时不时来那么一场。今天我就给大家带来五个让暗夜发光的温柔指南，保证让你和孩子轻松度过这段难熬的时光。首先是识别信号。有时候...

各位操心娃的家长们！我今儿个跟你们唠唠孩子总抑郁这事儿。你们在生活里有没有发现，自家孩子老情绪低落，就跟被一团乌云罩着似的？孩子抑郁这事儿，可把好多家长愁得头发都白了，也让我们心理咨询师操碎了心。孩子抑郁的表现那可多了去了。有的孩子本来活泼得像个小猴子，现在却变得闷葫芦似的，老一个人待着，不愿...

各位家有高三娃的宝爸宝妈们，还有咱们辛苦备考的高三学子们，大家好啊！今天咱来聊聊高三学生亲子冲突该咋开导。这可是心理咨询专家郭利方研究的事儿。先说说冲突的根源哈。好多人以为高三家庭的矛盾是“代际战争”，其实啊，更像是电流短路了。孩子熬夜刷题呢，家长一个劲儿催着睡觉；孩子模拟考没考好躲屋里，家长还说“别想太多”，这不是火上浇油嘛！双方都不是故意对着干，就像两股不...

各位家有儿女的宝爸宝妈们！你们在孩子成长过程中，有没有遇到过叛逆期这个大难题呢？这叛逆期啊，就像一座让人摸不着头脑的迷雾大山，好多家长走到这儿都晕头转向，完全不知道该咋办。我呢，是心理咨询师郭利方，这么多年跟叛逆孩子和他们的家庭打交道，...

各位宝爸宝妈们！你知道吗，咱先聊个事儿哈。你有没有见过这样的孩子，门锁个三次、四次、五次，一直到手指都麻了才肯走。在作业本上用橡皮擦来擦去，能把对勾都擦出个白洞。真的是，这可不是啥幼稚的坚持，而是孩子掉进思维怪圈啦！强迫怀...

各位高三的宝子们！高考冲刺期是不是感觉压力山大，焦虑得不行？别慌，今天咱就来聊聊怎么用创意方法给焦虑松绑！###一、拆解焦虑的拼图####1.让情绪“显形”你知道吗，咱们可以把焦虑写成天气预报，就说“今天心情多云转小雨，下午可能有阵风”。这就好比把抽象的紧张变...

各位家长朋友们！我跟你们说啊，今天咱来聊聊孩子抑郁这事儿，真的是让人揪心又着急！想象一下，凌晨两点，咨询室里那台灯在玻璃窗上投了个椭圆光斑。有个13岁的小雨，蜷缩在沙发里，校服领口都歪了，就像只被暴雨淋透的雏鸟。这可是心理咨询师郭利方本周接待的第七个抑郁少年啦，而且还是她从业...

各位高三党们！今天咱就唠唠高三学生的压力季，看看咋在这压力风暴里找到自己的节奏。一、压力就像那突然杀来的暴雨，你能选撑伞还是撒丫子跑。高考倒计时牌上的数字一天天变少，书桌上的台灯每晚都亮到半夜，耳边还老回荡着“考不上好大学这辈子就完犊子”的叹息。这压力就跟暴雨似的，有的人被淋得那叫一个惨，有的...

各位家有高考生的家长们，还有正在高三奋战的同学们，咱今儿来唠唠高三学生亲子冲突这事儿！你们知道吗，高三那可是人生的超级重要转折点，就跟一场没有硝烟的战争似的。可就在这节骨眼儿上，亲子冲突就像个不速之客，时不时就在家里闹一出。那面对这情况，咱该咋办呢？其实啊，这冲...

各位高三学生家长们，你们好啊！你们知道吗，高三可是孩子人生中超级重要的一年，那学习压力大得呀，就像一座超级大的山，压得孩子和家长都喘不过气来。在这个节骨眼儿上，亲子冲突那是经常冒出来。那么，当高三孩子和家长杠上了，咱该咋给他们做心理开导呢？首先，得好好听听孩子心里咋想的。高三的孩子面临升学压力，心里那叫一个焦虑不安。亲子冲突一发生，咱得先让孩子把心里的苦水倒出来，给他们个机会表达自己。让他们...

各位家人们，今天来聊聊高三生抑郁倾向该咋开导，咱有五把钥匙能打开他们的心门哈！首先，咱得看见压力背后的“隐形重担”。你知道吗，当高三生说“我没事”的时候，其实可能都快被焦虑的潮水给淹死啦！他们面对的可不只是试卷上的分数，还有父母那期待的小眼神、同桌疯狂刷题的背影，甚至未来人生那模模糊糊的影子。咱得蹲下来，好好看看他们的世...

各位宝爸宝妈们！你们有没有发现孩子最近情绪不太好呀？今天咱就来聊聊心理咨询师郭利方的观察和建议，让你轻松应对孩子的小情绪。你知道吗，孩子情绪波动的时候，可不会直接说“我很难过”。他们可能突然变得烦躁，摔门的时候那力气比平时大好多，就像要把门给拆了一样；写作业时铅笔“咔嚓咔嚓”断得那叫一个频繁，感觉铅笔都快被他折磨疯了；甚至在餐桌上盯着一碗汤能发呆半小时，就像那碗汤里藏着什么宇宙奥秘似的。这些小细...