各位初中家长们、同学们，大家好哇！你们知道吗，我给你们讲个事儿。深夜里，那台灯就跟定了时似的，11点准时亮起来。有个初中生小林，看着书桌上被揉得皱巴巴又重新摊开的数学卷子，再瞅瞅窗外的月亮，听着秒针“滴答滴答”响，好家伙，他心跳比闹钟还快呢！其实啊，好多初中生都这样，青春期撞上学习压力，失眠焦虑就跟影子似的，甩都甩不掉。咱先来说说这失眠焦虑是咋回事。这生物钟啊...

各位操心娃学习的家长们，还有关注学生心理健康的朋友们，大家好！咱都知道，高考那可是教育路上的超级大boss，虽说初中孩子离高考还有几年呢，但不少娃已经提前感受到升学的压力了。这压力要是处理不好，那对孩子身心健康的影响可不小。那咱心理咨询师该咋给这些压力山大的初中孩子做心理疏导呢？首先啊，咱得弄清楚孩子的压力是从哪冒出来的。孩子学习压力大，可能是课程...

各位宝爸宝妈们！孩子本应该有个无忧无虑的童年，像个小天使一样每天快快乐乐的。可现在呢，有些孩子却被焦虑失眠这大魔王给盯上了，搞得他们一点儿精气神儿都没有。我是个心理咨询师，太知道这问题有多严重啦，一直都在琢磨咋治好这毛病。孩子咋就陷入焦虑失眠的坑了呢？原因可多了去了。学习压力那简直就是头号大坏蛋！现在的孩子作业超多，考...

各位高三的宝子们！大家都知道，高三就像一场没有硝烟的战争，每次考试那就是冲锋的号角，好多同学一听这号角声，紧张得那小身板都开始抖了。要是这紧张情绪处理不好，考试发挥肯定受影响，信心没了不说，还可能影响未来呢！那高三学生考试紧张该咋办呢？首先啊，心态调整那可是重中之重。咱得明白，考试就是检验学习成果的，它可不...

各位高三考生的家人们，还有正在为高考拼搏的同学们，你们好啊！高三这一年，那可真是人生的超级大关卡，就像一场没有硝烟的“吃鸡”大战，好多高三同学都被自卑这只“大怪兽”缠上了，就像背着千斤重担在爬坡，老费劲了。那咱咋帮他们摆脱自卑，轻松上阵呢？###倾听心声，走进他们的小世界高三同学自卑，原因那是五花八门的。有的是学习成绩不给力，每次考试排名就像座大山，压得他们都快喘不上...

各位高三学子们！你们好啊！高考就像个超级大魔王，压得每个高三学生都快喘不过气啦！在这场没有硝烟的大战快打响的时候，好多同学都碰到一个贼烦人的事儿——失眠。我呢，作为心理咨询专家，见过老多被失眠折磨得不行的高三学生了。接下来我就给大伙分享点心理疏导的法子。###直面压力，把焦虑变成动力好多高三学生失眠，就是因为高考这压力大得离谱。他们心里头全是...

各位中考生和家长们！今天咱来唠唠中考心理咨询这事儿。中考啊，就像一场没有硝烟的战斗，把无数考生和家长的心都揪起来了。它就像个分水岭，孩子未来上啥学全看这一遭啦。在备考的时候，孩子们不光要和知识死磕，心理上也得过关。我作为心理咨询师，见过太多被中考压力折磨得迷茫又焦虑的孩子，所以...

各位家有高考生的家长们，还有辛勤的老师们，大家好哇！今天咱来聊聊孩子高三压力大该咋心理疏导。高三那可是孩子求学路上的超级关键一年啊！这一年里，升学压力就跟山一样，孩子每次考试成绩、每个知识点掌握情况，都像大石头，压在他们嫩肩膀上。你知道吗，作为家长和老师，咱咋帮孩子心理疏导，让他们轻松自信走过这段艰难路呢？先说说营造温馨氛围，给孩子情感支持。家庭和学校可是孩子生活学习的主要地儿，...

各位青少年朋友们！今天咱来聊聊青少年失眠和抑郁这俩磨人的家伙。我先给你们讲个事儿。凌晨两点，小林直勾勾地盯着天花板上的裂纹，还数着窗外的车声呢。他手机屏幕亮了17次，是好友发的“早安”表情包。那蓝光刺得眼睛生疼，他却根本笑不出来。失眠就像条...

各位青春烦恼的小伙伴们！今天咱来聊聊青春迷宫的引路人郭利方和她的“情绪解码站”。黄昏时分，夕阳最后一缕光穿过教室玻璃，总有同学把校服拉链拉到下巴，手里紧紧攥着皱巴巴的试卷，就像攥着会碎掉的证据似的。在教学楼拐角藏着一间叫“心屿”的咨询室，门牌上画着会微笑的雨云。这名字是郭利方起的，她说忧郁不该被贴上阴暗的标签。三年前一个暴雨夜，急诊室...

各位操心孩子学习的家长们，你们好啊！今天咱来聊聊孩子初中高考学习压力大该咋开导。你知道吗，压力就跟天气似的，有晴有雨都正常。中考压力就像一场突然下起来的暴雨，孩子就像在雨里没伞的人，全身都湿透了。家长一看，就想着赶紧让孩子别淋着。但其实...

各位高三学子和家长们，大家好哇！今天咱来聊聊高三生抑郁倾向心理辅导这事儿，那可是在高压跑道上找呼吸的缝隙呢！咱先说说理解他们的“窒息感”。高三就像一场被倒计时追着跑的马拉松，跑道上全是“必须考上名校”“必须超过同桌”“必须让爸妈骄傲”这些口号。这些口号背后，是学生们深夜在台灯下揉皱的草稿纸，是洗手间镜子里突然冒出来的白发，是听爸妈说“再坚持一年就轻松了”时，卡在喉咙里的哽咽。他们有抑郁倾向，可...

各位高三的宝子们！高考就像一座超级大的“梦想大山”，好多同学都盼着能翻过去实现自己的梦想。但好多同学一到考场上就“掉链子”，怯场了！原本倒背如流的知识，一下子就像跟你玩捉迷藏，藏得无影无踪，心跳得像敲鼓，手脚冰凉，脑袋一片空白，这可咋整啊？咱先来说说提前准备这事儿。老话说得好：“手中有粮，心中不慌。”知识储备那可是应对高考的“秘密武器”。...

各位同学们好啊！今天咱来聊聊《给膨胀的“小气球”打个气孔》这事儿。你们能想象不，教室里突然一阵爆笑，跟放了个大鞭炮似的。小宇“啪”地一下把数学试卷拍到桌上，大声喊：“这题我闭着眼都能做！”那架势，好像这题就是他的小跟班。可老师一点名...

各位学生宝子们，家人们！咱都知道，当书包里那一堆试卷多到能把人压得喘不过气，就跟压垮骆驼的最后一根稻草似的，那咋帮大家卸下这隐形的枷锁呢？1.打破情绪的“透明牢笼”：让看不见的压力显形你知道吗，咱学校走廊尽头的消防通道里，咋总有人在...