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关爱青少年心理健康公益咨询:孩子情绪波动大,易哭,易怒

各位宝爸宝妈们!我先问你们个事儿,你们有没有过这种体验啊?上一秒孩子还笑嘻嘻的,跟个小天使似的,下一秒就因为芝麻大的事儿,哭得那叫一个惨,跟被全世界抛弃了一样;或者动不动就发脾气,好像个随时会爆炸的小炸弹。孩子这情绪啊,就跟六月的天一样,说变就变,真的是把咱们家长搞得头都大了!

关爱青少年心理健康公益咨询:孩子情绪波动大,易哭,易怒

其实啊,孩子这样,原因可多了去了。从生理上来说,孩子大脑还在发育呢,管情绪的那块儿区域就跟没调试好的汽车似的,遇到点复杂情况,立马就“失控”。就好比孩子身体不舒服,肚子有点小疼或者没睡好,就会跟个小怨妇似的,又哭又闹,表达自己的不爽。

心理方面的影响也不能小瞧。孩子还不会好好表达自己的想法和感受呢。想要个玩具,说不清楚;跟小伙伴闹矛盾了,也不知道咋解决,只能靠哭闹发脾气来发泄。而且这时候孩子自我意识开始变强了,特别渴望被尊重、被理解。要是家长没给够关注和回应,孩子就会像个“戏精”一样,用激烈的情绪来吸引大人注意。

家庭环境对孩子情绪影响老大了。家里要是整天吵吵闹闹的,孩子就跟没根的浮萍似的,没安全感,情绪能稳定才怪。父母的教育方式也特别重要。太溺爱孩子吧,孩子习惯了要啥有啥,一不满足就情绪崩溃,跟个玻璃娃娃似的;太严厉呢,孩子就跟被关在笼子里的小鸟,长期压抑,情绪积攒到一定程度就爆发。

面对孩子这些情绪问题,家长们可以这么试试。首先,得学会听孩子说话。孩子哭闹发脾气的时候,别着急制止,耐心问问咋回事,给他们个倾诉的机会。蹲下来,温柔点跟他们交流,让孩子知道你在乎他们。比如说孩子因为抢玩具哭了,你就抱抱他,轻声说:“我知道你委屈,跟我说说咋回事呗?”让孩子觉得你是他的“靠山”,能理解他。

帮孩子认识自己的情绪也很关键。可以和孩子一起看看情绪管理的绘本,通过故事里的角色,让孩子知道不同的情绪是啥样的。告诉他们生气、伤心、高兴都正常,但得学会好好表达。孩子发脾气的时候,你就说:“我看你挺生气的,生气就深呼吸,或者跟我说说为啥生气。”引导孩子用健康的方式处理情绪。

家长还得给孩子做个好榜样。日常生活中要控制好自己的情绪,遇到问题冷静点。孩子会不知不觉受影响。比如说不小心打翻东西了,别立马大喊大叫,笑着说:“没事儿,收拾一下就行。”让孩子看到积极乐观的处理方式。

孩子情绪波动大、易哭易怒没啥可怕的。家长们多理解、多耐心,找到问题根源,用对方法引导,孩子肯定能学会管理情绪,健健康康、快快乐乐地长大。毕竟孩子就像小幼苗,得用爱和智慧去浇灌,才能茁壮成长嘛!

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