咱先得好好听听孩子的心声。孩子考前紧张的时候，咱找个安静舒坦的地儿，让他们把心里的压力、担忧一股脑倒出来。别打断他们，也别急着给建议，就静静听着。说不定孩子会抱怨作业多到做不完，或者担心考场发挥失常，辜负咱的期望。等孩子把这些话说出来，就跟给气球放气似的，心里一下子就轻松啦。而且咱听着听着，就能知道他们紧张个啥，后面疏导也更有针对性。
接着咱得给孩子来点积极的心理暗示。心理暗示这玩意儿，威力可大啦！咱平时多跟孩子说点鼓励的话，像“你一直这么努力，肯定能考好”“你有自己的本事，考试肯定没问题”。这些话能让孩子心里长出自信的苗苗。
咱还能让孩子自己给自己暗示。让孩子每天起床后，对着镜子笑一个，再大声喊“我能行”。这就跟给汽车加满油一样，让孩子充满动力地冲向考场。
咱还得帮孩子调整心态。得让孩子明白，高考虽然重要，但不是人生的唯一出路。一次考试考得咋样，决定不了一辈子。咱可以给孩子讲讲马云的故事，他高考考了三次才上大学，可这不影响他搞出阿里巴巴，成了商业大佬。让孩子知道，人生路多着呢，高考只是其中一条。
咱要让孩子把考试当成检验学习成果的事儿，别当成生死大战。告诉孩子，平时尽力了，就没啥可遗憾的。这样孩子就能放下包袱，轻装上阵。
最后，咱得让孩子适当放松。学习得劳逸结合，不能让孩子一直绷着。咱可以让孩子学学累了，去听听歌、看看电影、打打篮球啥的。这能让孩子暂时忘掉学习压力，让大脑休息休息。就像一根弦，一直绷着迟早得断。所以让孩子放松放松，后面学起来、考起来才更有劲儿。咱可以每周给孩子安排点时间做喜欢的事儿，让生活有张有弛。
孩子高三考前紧张很正常，咱通过听他们说话、给积极暗示、帮调整心态、让适当放松这些办法，给孩子心理疏导，让他们以最好的状态迎接高考。我相信，在咱的帮助下，孩子们肯定能在考场上超常发挥，取得好成绩！
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