咱先说说这情绪迷宫是咋回事。第一个，孩子就像被作业追着跑的陀螺。数学公式在草稿纸上乱跳，英语单词根本记不住，像野马一样乱跑。补习班的灯亮着，操场的夕阳都看不见了，为了变“优秀”，孩子连觉都睡不好。第二个，朋友圈就像无声的地震。孩子老琢磨“为啥她今天不理我”“为啥我的笑话没人笑”，社交网络的点赞数，还有课间的悄悄话，就像一张大网把孩子给罩住了。第三个，家庭里的氛围也不对。家长老说“隔壁小明考了年级第一”，眼神就像聚光灯一样照着孩子。孩子只能“听话”，真实的自己都没地方待了。
再说说孩子那些沉默的求救信号。身体方面，头痛就像定时炸弹，说疼就疼，胃也难受，晚上还失眠，黑夜就像没尽头的隧道。行为上，以前喊着“妈妈我饿”，现在对着冰箱发呆；以前在篮球场上活蹦乱跳，现在缩在墙角。说话也变得简单，老说“随便”“不用管我”，心里话都写在日记里。
那咱咋帮孩子破茧呢？首先，让孩子感受身边的东西，问问“现在闻到窗外桂花香了吗”，用感觉来赶走焦虑。然后，跟孩子说话换个方式，别问“为啥考不好”，问问“今天遇到啥困难了”，让家里的沙发变成安全的地方，和孩子好好唠唠。最后，帮孩子找到生活的支点，可能是画画、弹琴，也可能是摸摸流浪猫。
要知道，抑郁不是啥病毒，而是身体给咱发的警报，孩子那些奇怪的举动就是在求救。咱得学会理解孩子，别说“你要振作”，而是说“我看见你的挣扎”；别说“你应该”，而是说“我们一起想办法”。这样孩子才能有勇气拥抱阳光。
现在窗外月光都照进来了，明天的太阳肯定比咱想得来得还早呢！大家赶紧行动起来，多关心关心孩子吧！
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