高中课程难度和数量那是蹭蹭往上涨，考试一场接一场，跟打仗似的。每次成绩一有起伏，学生心里就跟坐过山车似的，七上八下的。要是努力了成绩还没啥明显提高，那挫败感就跟潮水一样，一波接一波，直接把自信心都给淹没啦！而且，和同学相处也不像小学、初中那么简单。有时候跟朋友闹点小矛盾，或者感觉融不进集体，心里就空落落的，好像被全世界抛弃了一样。还有家庭的期望，父母都盼着孩子考上好大学，这期望就像无形的紧箍咒，勒得人难受死了。
情绪低落的时候，人就像走进了一条伸手不见五指的黑暗小巷。有些学生变得不爱说话，整天把自己关在小世界里。原本喜欢的打篮球、画画啥的，现在一点兴趣都没了。吃饭没胃口，睡觉翻来覆去睡不着。上课注意力也集中不了，成绩那更是一落千丈。要是一直这样下去，身体也得跟着遭殃，免疫力下降，动不动就生病，简直太惨啦！
要是发现自己情绪低落，可别一个人硬扛着，那不是给自己找罪受嘛！找个信任的人，像好朋友、老师或者家人，把心里的苦水全倒出来。说出来之后，你就会感觉心里一下子轻松了好多。而且他们说不定还能给你一些超有用的建议呢！也可以找个没人的地方，痛痛快快地哭一场。哭也是释放情绪的好办法，把委屈和难过都哭出来，说不定心情立马就好起来了。
换个环境，心情也可能跟着大变样。周末的时候，去公园散散步，看看绿树红花，呼吸呼吸新鲜空气，感觉整个人都能活过来。或者去图书馆，找本喜欢的书，一头扎进书的世界里。也可以试着做些运动，跑步、跳绳都行。运动的时候，身体会分泌一种叫多巴胺的快乐物质，能让你感觉快乐到飞起。
高中生情绪低落很常见，但可千万别不当回事儿。得及时调整心态，找到适合自己释放情绪的方式。相信只要积极面对，一定能走出情绪的低谷，迎来阳光灿烂的好日子！
最新评论