第一个魔法时刻，当眼泪要冲出眼眶时，先来个“情绪暂停术”。比如说孩子涨红着脸，眼眶里眼泪打转，跑过来跟你说：“妈妈，小明抢了我的玩具！”这时候你可别急着说教，试试这个魔法动作。让孩子双手比出暂停手势，然后深吸一口气，就像给情绪按下暂停键一样。在这个瞬间，孩子就会发现，原来眼泪也不是啥洪水猛兽，就跟动画片似的，是可以被“暂停”的！
第二个魔法时刻，把委屈变成会说话的“情绪小怪兽”。咱可以跟孩子说：“委屈怪住在心里啦！”让孩子用彩笔画出长满尖刺的委屈怪，再给它贴上会说话的标签，比如说“它说我输掉比赛很丢脸”。当孩子把抽象的情绪具象化之后，就跟玩角色扮演游戏似的。还可以试试这些办法：一是用毛绒玩具当“委屈怪”，和它对话；二是把烦恼写在纸上折成纸飞机，往窗外一飞；三是给情绪起个搞笑名字，像“香蕉脸怪”或者“喷嚏怪”。
第三个魔法时刻，创造专属的“情绪彩虹隧道”。当委屈找上门来的时候，就带孩子穿越这个神奇的隧道。第一步（红色），让孩子跺脚三下；第二步（橙色），对着枕头大喊“我好生气”；第三步（黄色），深呼吸，就像吹生日蜡烛那样；第四步（绿色），摸摸孩子最喜欢的玩偶；第五步（蓝色），让孩子说句“虽然……但是……”，比如说“虽然输了比赛，但是我努力了”。每个颜色都代表着不同的情绪处理魔法，能让孩子在游戏里学会转换情绪。
第四个魔法时刻，建立“委屈银行”储蓄罐。准备三个彩色罐子，黄色罐子存“今天我勇敢了”的小纸条，蓝色罐子存“我帮妈妈做了……”的暖心事，粉色罐子存“我发现了……”的新发现。等孩子难过的时候，把罐子里的纸条倒出来，就跟打开存满快乐的时光宝盒似的。你还可以悄悄跟孩子说：“每个委屈都是存进银行的硬币，未来会变成惊喜利息哦！”
最后我再给家长们几个魔法锦囊。一是做“情绪翻译官”，把“我不哭”换成“你现在很委屈，对吗？”；二是玩“表情照相馆”，用手机拍下各种表情，做成表情包相册；三是创编“情绪儿歌”，把处理委屈的方法编成朗朗上口的童谣；四是设立“拥抱加油站”，约定特定暗号，像击掌三次，代表孩子需要安慰。
真的是，眼泪可不是洪水，而是孩子成长路上的小雨点。咱把情绪教育变成魔法冒险，那些曾经让孩子委屈的时刻，迟早会变成孩子心灵成长的彩虹糖！你们不妨试试这些方法，看看效果咋样！
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